Attitudeのストレッチについて

1.副交感神経にスイッチONでストレス発散

現代社会ではストレスが付きものになっています。仕事、人間関係、情報量の多さなど、簡単に解決できないストレスが多いため、身体は交感神経優位になり、筋肉が過緊張し、消化能力も低下することで胃腸へ負担がかかり、身体が休まらない状況が続いてしまいます。

運動でストレス発散することがより良いのですが、その日の体調や疲労度によってストレッチをおこなうことも可能です。

セッション内でストレッチとトレーニングの組み合わせもできます！

2.リンパケアでむくみ解消

痛くないゆらす施術により、細胞間質液（一般的にいわれるリンパ液）の流れを良くし、むくみを解消します！

同時に血流が良くなり、硬くなった筋肉もほぐれるため、身体がスッキリし軽さを感じられるようになります！

3.筋肉の緊張を取り関節の可動性アップ

副交感神経のスイッチ入れてリラックス、むくみが取れて、筋肉がほぐれることで、関節の可動性が高まり、動きやすい身体を手に入れられます！

これにプラスして身体の使い方をよくするエクササイズをすることで、より持続的に身体をいい状態に維持できます。

酒井聡二郎

パーソナルトレーナー

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