Attitudeのピラティスについて

1.初心者や運動が苦手な方でも大丈夫

ピラティスは負傷した兵士のリハビリとして行われていた運動が起源なので、運動経験がない方や体力がなく不安な方、高齢者の方でも安心して行えるエクササイズです！

Attitudeではリフォーマー、チェアーと呼ばれるマシンピラティスや、ポール、バレル、リングなどのツールも完備していますので、様々なバリエーションのエクササイズが可能です！

2.インナーマッスルで姿勢改善・動きやすい身体へ

ピラティスはアウターマッスルよりもインナーマッスルを利用して行うエクササイズがメインですので、筋肉が引き締まりやすく、動きやすいしなやかな身体を手に入れられます！

インナーマッスルを強化することで、デスクワークや運動不足で起こる猫背・ストレートネックなどの姿勢不良の改善、肩こり・腰痛などの不定愁訴の解消もできます！

3.脳と身体のつながりを活性化

マシンピラティスの最大のメリットは、人間の身体にある感覚センサーを刺激することで、脳と身体の繋がりを活性化できることです！

現代社会ではすべてが便利になったことにより、歩行が減ったり、スマホでなんでも情報が手に入るので脳を使うことが減っています。
それにより慢性的な疲労感や体調不良が起きていることもあります。

このような症状を改善するのにマシンピラティスは最適です！
三半規管や視覚、体性感覚を刺激し、身体と心を整えて、日常をポジティブにしましょう！！

酒井聡二郎

パーソナルトレーナー

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