初回体験

ご来店までの流れ

• 予約フォームからご希望の日時を送信
• 日時を確定し、確認のご連絡をします
• トレーニングウェア・タオル・ドリンクをご持参のうえ、予約時間の5分前にご来店ください

体験トレーニングの流れ（約50〜60分）

• 1

  カウンセリング

  

  姿勢・身体の悩み・生活習慣・運動歴・過去のケガなどをじっくりお聞きします。あなたの背景を理解した上で、最適なプランをご提案します。

• 2

  姿勢と動きの評価

  

  首の位置・肩の高さ・骨盤の状態・脚のラインを確認し、前屈・後屈・ねじりなど動きの癖や左右差も評価します。「なぜ今の悩みが起きているのか」を一緒に確認します。

• 3

  ウォーミングアップ

  

  硬くなった筋肉へのアプローチや、動きにくくなった部分を意識するメニューです。運動初心者の方でも無理なく行えますのでご安心ください。

• 4

  トレーニング

  

  マシンピラティスを使い、普段動かせていない筋肉にアプローチします。重い重量は使わないので、初回から「効いている」感覚を体感いただけます。

• 5

  今後のプランのご提案

  

  トレーニング後に目標を整理し、あなたに合ったプランをご提案します。無理な勧誘は一切行いません。その場でご判断いただかなくて大丈夫です。

体験料金

よくある不安にお答えします

• Q. 運動が久しぶりで体力に自信がありません

  まったく問題ありません。体力レベルに合わせてメニューを組みますので、無理なく始められます。実際に運動初心者からスタートされたお客様が多くいらっしゃいます。

• Q. 体験だけで終わってもいいですか？

  もちろんです。体験後に入会を強制することは一切ありません。じっくりご検討ください。

• Q. 整体目的でも来ていいですか？

  はい。Attitudeでは整体的なアプローチ・ピラティス・トレーニング・栄養指導を一括で対応しています。腰や肩が気になる方・姿勢が気になる方もお気軽にご相談ください。

• Q. 一人で来ても大丈夫ですか？

  はい。完全個室・完全予約制のプライベートな空間ですので、一人でも安心してお越しいただけます。

• Q. 持ち物は何が必要ですか？

  動きやすい服装・タオル・飲み物をご持参ください。室内シューズは不要です。