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体験トレーニングの流れ

1.カウンセリング

まず初めにカウンセリングを通して、姿勢や身体に関するお悩み、目的、目標などをお伺いします。

お悩みの原因はそれぞれライフスタイルや食生活、運動経験や過去の怪我などで異なりますので、それらを明確にすることで、目標に最短で近づけるようなプランをご提案いたします。

2.姿勢と動きの評価

首の位置、肩の高さ、骨盤の歪み、脚のラインなどの立ち姿勢と、前屈や後屈、ねじりなど身体を動かしていただき動きの癖や左右差も評価し、最適なトレーニングやストレッチなどを確認します。

3.ウォーミングアップ

ウォーミングアップでは、硬くなっている筋肉をストレッチし、動きが悪くなっている関節を動きやすくしていきます。

運動初心者の方でも行いやすいように、さまざまな種類のエクササイズがありますのでご安心ください。

4.トレーニング

トレーニングでは、日頃動きづらくなっている筋肉に負荷をかけてトレーニングします。

マシンピラティスを使用することにより、どこの筋肉を使っているのかがわかりやすくなるので、トレーニングの効果がより感じられます。

高重量でハードなトレーニングはAttitudeでは行いません。

5.クロージング

トレーニング終了後に、目標の再確認をし、今後のプランなどをご提案します。

Attitudeでは無理な勧誘は行いませんの安心してお越しくださいませ。

ビフォーアフター

体験料金

初回体験 5,500円
(通常1回 8,800円)

来店までの流れ

体験トレーニング申し込み

下記フォーマットよりお申し込み下さい。
公式LINEからの予約も可能です。

スケジュール決定

ご希望の日時をお伺いし、スケジュール決定します。
ご希望に添えないこともありますので予めご了承くださいませ。

ご来店

トレーニングウェア、タオル、ドリンクをご持参ください。
予約時間の5分前を目安にご来店ください。

アクセス

【住所】
〒577-0056
大阪府東大阪市長堂3-2-7 モアビル202

【営業時間】
火水木金 10:00〜20:30
  土  10:00〜17:00  

【定休日】
月・日

【電車でお越しの方】
近鉄布施駅 東北出口徒歩3分
JRおおさか東線 JR河内永和駅徒歩9分

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